Se cree que el síndrome
premenstrual es el resultado de una reacción en cadena que comienza con la
caída de la hormona progesterona cerca del final de cada ciclo mensual, es por ello que en un estudio publicado en el American Journal of
Epidemiology un equipo
internacional de investigadores descubrió que la fluoxetina puede contrarrestar
esta reacción y aliviar los síntomas en dosis mucho más bajas que las
necesarias para tratar la depresión y con resultados más rápidos, a menudo en
cuestión de horas. Asi mismo los minerales hierro y zinc tienen un efecto
protector, comer una dieta rica en hierro puede reducir el riesgo de síndrome premestrual
en hasta un 40%. Las fuentes de hierro incluyen nueces, frijoles, verduras de
hojas verdes oscuras, granos fortificados, carne, aves y mariscos. Los
beneficios del síndrome premenstrual comienzan con 20 miligramos de hierro al
día. La cantidad de zinc asociada con un menor riesgo de PMS es
proporcionalmente mayor, casi el doble de la cantidad diaria recomendada de 8
miligramos. Las fuentes alimenticias de zinc incluyen cereales fortificados,
ostras y carne de res. Esta investigación internacional también señaló que un
exceso de potasio podría aumentar el riesgo de sufrir el sindrome. El ejercicio
y la meditación reducen el estrés, la tensión y la ansiedad, todo lo cual puede
empeorar el síndrome premenstrual.
LO MAS RECIENTE
| |
19 enero 2018
Tratamientos Alternativos para el Síndrome Premenstrual
Redactado por el
Dr Jesús Gutierrez Daza
Hora:
2:39:00 p. m.
Print
PDF
Suscribirse a:
Enviar comentarios
(
Atom
)
PUBLICACIONES QUE LE PUEDEN INTERESAR
-
La lesión más común que ocurre en el pene es la que se observa durante la actividad sexual. En el estado flácido no son comunes las lesiones...
-
El término hace referencia al ruido , es decir, un sonido molesto que puede producir efectos fisiológicos y psicológicos nocivos para una pe...
-
El Director del Instituto Nacional de Biomedicina del Hospital Vargas en Venezuela Jacinto Convit informo hoy, “Hemos desarrollado a través ...
-
Es la dilatación del sistema ventricular del cerebro debido a un proceso obstructivo, ya sea infeccioso, inflamatorio, neoplasico o ex...
-
Investigadores de la Universidad de California, en San Diego, comprobaron que el uso del ácido láurico, un ácido graso presente en la leche ...
-
Un equipo constituido por médicos del Departamento de Traumatología del Hospital Universitario de Caracas junto a científicos del Instituto ...
-
La escasez mundial de personal sanitario se intensifica cuando los médicos de países de ingresos bajos y medianos (PIBM) migran a países de ...
-
Un equipo de investigación ha descubierto un superalimento muy ignorado: los brotes de bambú pero, hay algunas cosas que debe saber.
-
Un fármaco experimental llamado enlicitida redujo drásticamente los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL), comúnmen...
-
Mujeres cuyo funcionamiento de la glándula tiroides es considerado clínicamente normal, pero ubicadas en la parte inferior del rango, son má...
ESTADÍSTICAS
| Días en linea |
|
Publicaciones
|
| Comentarios |
ARCHIVO GENERAL
Publicaciones por Mes
TOTAL DE VISITAS


No hay comentarios :
Publicar un comentario