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3 de octubre de 2014

Efectos Negativos de las Bebidas Energeticas

Un estudio, publicado en el British Journal of Nutrition, ha evaluado durante cuatro años los efectos, tanto positivos como negativos, que producen las bebidas energéticas sobre los deportistas.Durante el estudio administraron el equivalente a tres latas de bebida energética o una bebida placebo a un grupo de atletas de alto rendimiento antes de una competición deportiva. Su rendimiento se midió con el uso de dispositivos GPS, dinamómetros y potenciómetros. Los resultados demuestran que los deportistas aumentaron su rendimiento deportivo entre un 3% y un 7%. Y aunque es cierto que los deportistas se sintieron con más fuerza, potencia y resistencia con la bebida energética que con la bebida placebo, también ocurrió que estas bebidas  aumentaron la frecuencia de insomnio, nerviosismo y el nivel de activación en las horas siguientes a la competencia, lo que produce fatiga y aumento del riesgo de desarrollar afecciones. Su consumo produce un aumento de los efectos secundarios típicamente encontrados en otras bebidas con cafeína. Estas bebidas en los deportistas no aportan mayor beneficio que el que aporta una buena alimentación y una buena hidratación.

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