Recientes
estudios realizados por un grupo de universidades, coinciden en que la
mejor forma de mantener una buena salud mental es siguiendo estas indicaciones: 1.- Evita
la obesidad: un estudio realizado por Paul Thompson, investigador de
la Universidad de California, apunta a que la obesidad puede reducir
el tamaño del cerebro en los ancianos, haciéndolos más vulnerables
a la demencia. 2.- Leer: esto estimula nuestras neuronas y "nos
incita a aprender nuevos patrones cerebrales, a desarrollar una mayor
capacidad de aprendizaje", según un reciente estudio de la
Universidad British Columbia y la Universidad de California.
3.-
Vive
en pareja: compartir la vida con otra persona reduce el riesgo de
sufrir demencia y Alzheimer al envejecer en un 50% según revela un
estudio realizado por científicos suizos y finlandeses y publicado
en la prestigiosa revista British Medical Journal. 4.- Realiza múltiples tareas: la capacidad de hacer varias cosas a la vez de
forma eficiente se puede entrenar. 5.- Apaga la televisión:
investigadores de la Universidad de Pensilvania han comprobado que
ver la televisión antes de dormir suele generar deudas de sueño,
que aumentan el riesgo de caer enfermos. 6.- Medita:
Científicos de la Universidad de California (UCLA) demostraron que
aumenta la capacidad neuronal. 7.- Únete a un grupo: un equipo
de futbol o un club de lectura. Formar parte de un grupo social
reduce el riesgo de sufrir infarto y demencia, según demostraban
hace poco investigadores de las universidades australianas de Exeter
y Queensland. 8.- Haz garabatos: llenar un papel de garabatos no
es una pérdida de tiempo ni una distracción. Muy al contrario,
favorece la concentración mental y estimula la memoria, según un
estudio de la Universidad de Plymouth publicado en la revista Applied
Cognitive Psychology.
LO MAS RECIENTE
| |
25 marzo 2013
Como Mejorar la Salud Mental
Redactado por el
Dr Jesús Gutierrez Daza
Hora:
3:53:00 p. m.
Print
PDF
Labels: Medicina , Psicologia , Psiquiatria , Salud
Suscribirse a:
Enviar comentarios
(
Atom
)
PUBLICACIONES QUE LE PUEDEN INTERESAR
-
La lesión más común que ocurre en el pene es la que se observa durante la actividad sexual. En el estado flácido no son comunes las lesiones...
-
El fármaco, aprobado por las agencias europeas, actúa aumentando la cantidad de serotonina dentro de las sinapsis en los centros nerviosos q...
-
Tambien conocida como Ferrocalcinosis Cerebrovascular, es una enfermedad neurológica caracterizada por calcificaciones bilaterales y simétr...
-
El término hace referencia al ruido , es decir, un sonido molesto que puede producir efectos fisiológicos y psicológicos nocivos para una pe...
-
Un equipo constituido por médicos del Departamento de Traumatología del Hospital Universitario de Caracas junto a científicos del Instituto ...
-
Es la dilatación del sistema ventricular del cerebro debido a un proceso obstructivo, ya sea infeccioso, inflamatorio, neoplasico o ex...
-
Investigadores de la Universidad de California, en San Diego, comprobaron que el uso del ácido láurico, un ácido graso presente en la leche ...
-
Los medicamentos para la tos y los antigripales contienen una combinación de descongestivos, antihistamínicos y supresores de la tos que pue...
-
Un amplio estudio demuestra que los relojes de aprendizaje automático basados en el habla pueden estimar la edad cronológica y también pue...
-
Mujeres cuyo funcionamiento de la glándula tiroides es considerado clínicamente normal, pero ubicadas en la parte inferior del rango, son má...
ESTADÍSTICAS
| Días en linea |
|
Publicaciones
|
| Comentarios |
ARCHIVO GENERAL
Publicaciones por Mes
TOTAL DE VISITAS

No hay comentarios :
Publicar un comentario