Recientes
estudios realizados por un grupo de universidades, coinciden en que la
mejor forma de mantener una buena salud mental es siguiendo estas indicaciones: 1.- Evita
la obesidad: un estudio realizado por Paul Thompson, investigador de
la Universidad de California, apunta a que la obesidad puede reducir
el tamaño del cerebro en los ancianos, haciéndolos más vulnerables
a la demencia. 2.- Leer: esto estimula nuestras neuronas y "nos
incita a aprender nuevos patrones cerebrales, a desarrollar una mayor
capacidad de aprendizaje", según un reciente estudio de la
Universidad British Columbia y la Universidad de California.
3.-
Vive
en pareja: compartir la vida con otra persona reduce el riesgo de
sufrir demencia y Alzheimer al envejecer en un 50% según revela un
estudio realizado por científicos suizos y finlandeses y publicado
en la prestigiosa revista British Medical Journal. 4.- Realiza múltiples tareas: la capacidad de hacer varias cosas a la vez de
forma eficiente se puede entrenar. 5.- Apaga la televisión:
investigadores de la Universidad de Pensilvania han comprobado que
ver la televisión antes de dormir suele generar deudas de sueño,
que aumentan el riesgo de caer enfermos. 6.- Medita:
Científicos de la Universidad de California (UCLA) demostraron que
aumenta la capacidad neuronal. 7.- Únete a un grupo: un equipo
de futbol o un club de lectura. Formar parte de un grupo social
reduce el riesgo de sufrir infarto y demencia, según demostraban
hace poco investigadores de las universidades australianas de Exeter
y Queensland. 8.- Haz garabatos: llenar un papel de garabatos no
es una pérdida de tiempo ni una distracción. Muy al contrario,
favorece la concentración mental y estimula la memoria, según un
estudio de la Universidad de Plymouth publicado en la revista Applied
Cognitive Psychology.
LO MAS RECIENTE
| |
25 marzo 2013
Como Mejorar la Salud Mental
Redactado por el
Dr Jesús Gutierrez Daza
Hora:
3:53:00 p. m.
Print
PDF
Labels: Medicina , Psicologia , Psiquiatria , Salud
Suscribirse a:
Enviar comentarios
(
Atom
)
PUBLICACIONES QUE LE PUEDEN INTERESAR
-
A veces, las enfermedades cardíacas unen a las parejas, pero a menudo suponen un desafío para la relación y para ambos miembros. Con los año...
-
La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos (FDA) aprobó una nueva advertencia de seguridad para Depo-Provera, una inyec...
-
La Integración de un dispositivo de diagnóstico de autismo basado en inteligencia artificial en el flujo de trabajo de atención primaria de ...
-
Si se lesiona un tendón, es posible que no lo note de inmediato, pero tenga cuidado: estas lesiones a menudo no se curan adecuadamente, lo q...
-
La mayoría de la gente sabe que el humo de segunda mano es perjudicial, pero ¿el humo de tercera mano? que es el residuo tóxico que el tabac...
-
La endometriosis, el síndrome de ovario poliquístico y las irregularidades menstruales son comunes y se asocian con dolor y perturbaciones e...
-
La lesión más común que ocurre en el pene es la que se observa durante la actividad sexual. En el estado flácido no son comunes las lesiones...
-
En la conversación cotidiana, es fundamental comprender no solo las palabras que se dicen, sino también el contexto en el que se dicen. Infe...
-
La enfermedad mano-pie-boca es generalmente una infección viral que inicialmente, se acompaña de fiebre, heridas en las manos, pies y bo...
-
Investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Missouri y del NextGen Precision Health Building están estudiando posibles tr...
ESTADÍSTICAS
| Días en linea |
|
Publicaciones
|
| Comentarios |
ARCHIVO GENERAL
Publicaciones por Mes
TOTAL DE VISITAS

No hay comentarios :
Publicar un comentario