Alimentos que Ayudan a Perder Peso Rapidamente

1. La cebolla y el ajo. ayudan al acelerar el metabolismo, reducen la presión arterial, el colesterol y previene procesos cancerígenos. 2. Manzana. actúa como diurética y adelgazante, además de ayudar a prevenir enfermedades. Es una fuente de fibra y mantiene los dientes y encías sanos, combate el estreñimiento, retrasa la digestión y da la sensación de saciedad, absorbiendo grasas. 3. Avena. Tiene un gran contenido de fibra, lo que ayudará a tener una sensación de saciedad, elimina toxinas, disminuye el colesterol y los triglicéridos y es afrodisíaca. 4. Repollo. Esta lleno de vitaminas y minerales que ayudan a metabolizar las grasas. Contiene gran cantidad de agua, por lo que tiene baja densidad calórica, además de tener fibra y magnesio, que ayudan a que el intestino trabaje mejor, lo que te ayudará a perder peso. 5. Carnes Magras. Son la principal fuente de proteínas y no aportan grasa 6. Remolacha. Es rica en potasio, vitamina C, calcio, hierro y folato, y contiene betanina, una sustancia que ayuda a la actividad del riñón, por lo que permite eliminar más grasas. 7. Naranjas. Como sabemos, los cítricos son grandes fuentes de vitamina C, además de contener grandes cantidades de antioxidantes que ayudan al sistema inmunológico, Reducen, también, los niveles de insulina, que promueve la perdida de peso. 8. Mostaza. Además de ser rica y poder mezclarse casi con cualquier cosa, tiene muy pocas calorías incrementa la producción de jugos gástricos, acelerando el funcionamiento del organismo y eliminado de manera más fácil las grasas. 9. Lechuga. contiene muy pocas calorías, propiedades diuréticas y ayuda a aliviar el estreñimiento, así como varios problemas digestivos, con el hierro y magnesio que contienen, te harán quemar las grasas. 10. Canela. ayuda a acelerar 20 veces más el proceso metabólico del azúcar y bajar sus niveles.