La Neuroplasticidad

El cerebro está formado por 100 billones de pequeñas células nerviosas llamadas neuronas. Cada neurona tiene entre 1.000 y 10.000 sinapsis o lugares donde se conectan con otras neuronas. La capacidad de expandirse y conectarse del cerebro es casi infinita. Las neuronas usan estas conexiones para formar redes entre ellas que se llaman neuro-redes y cada neuro-red representa un pensamiento, memoria, pieza de información o habilidad. Estas neuro-redes a su vez están interconectadas entre sí y es lo que crea ideas más complejas, memorias y emociones. Las células nerviosas que se activan juntas, se conectan y permanecen juntas. Cuando uno practica un comportamiento muchas veces, las células nerviosas desarrollan una conexión muy fuerte, haciéndose más fácil activar esa red que es ventajosa para el aprendizaje, pero hace difícil el cambio de comportamiento. Cada vez que interrumpimos el proceso físico o mental reflejado en una neuro-red, las células nerviosas y grupos de células que están conectadas unas a otras empiezan a romper su relación. Las neuronas que quedan libres de su anterior conexión pueden ahora unirse a nuevas redes, cambiar viejos patrones y se formarán nuevos comportamientos. La neuroplasticidad, es la destreza natural del cerebro para formar nuevas conexiones y de crear nuevas células, romper las conexiones cerebrales formadas en una neuro-red, cambiar hábitos y ganar libertad, podemos aprender nuevos comportamientos, formas de pensar y no estamos destinados a seguir repitiendo patrones de conducta tóxicos y dañinos para nuestra salud física, mental o emocional.