Inactividad y Muerte Prematura.

Un estilo de vida sedentario aumenta la propensión a enfermedades relacionadas con el envejecimiento .Investigadores Britanicos evaluaron los niveles de actividad física, los hábitos de tabaquismo y el estatus socioeconómico de 2,401 personas. Los investigadores recolectaron muestras de ADN de los participantes y examinaron la longitud de los telómeros, secuencias repetidas al final de los cromosomas en los glóbulos blancos . Los telómeros de los leucocitos se acortan con el tiempo y podrían servir como un marcador de la edad biológica de una persona. Los participantes del estudio tuvieron una pérdida promedio de telómero de 21 nucleótidos (unidades estructurales) al año. Pero los que eran más activos en su tiempo libre tenían telómeros más largos en los leucocitos que los que eran menos activos. Tal relación entre la longitud de los telómeros de los leucocitos y la actividad física permaneció significativa tras ajustar por el índice de masa corporal, el tabaquismo, el estatus socioeconómico y la actividad física en el trabajo. El daño por la tensión oxidativa causado a las células por la exposición al oxígeno y la inflamación podría ser un factor que contribuya a una menor longitud de los telómeros en la gente sedentaria. El estrés también se ha relacionado con la longitud de los telómeros. El ejercicio podría reducir el estrés y su efecto sobre los telómeros y el proceso de envejecimiento.