Consejos para evitar la Eyaculacion Precoz

1. Relájate, controlando la respiración. Un ejercicio muy bueno para lograrlo, es gemir, ya que inconscientemente regulamos la inhalación y exhalación de oxígeno, que te ayudara a marcar un ritmo.

2. Piensa en otras cosas como: en operaciones matemáticas, tareas que tienes que realizar o en cosas feas, en pleno acto sexual, esto ayuda a desviar la atención para durar más tiempo para eyacular.

3. Ejercita tus músculos pelvianos. Para esto es recomendable que mientras estén orinando, corten el flujo, entre más veces mejor.

4. Usa geles de efecto retardante, los cuales tienen un efecto frío que hace insensible el pene; por lo tanto, la eyaculación no se hace presente.

5. Contrae y dilatar la región anal, un ejercicio nada complicado y que pueden realizar en cualquier parte, incluso mientras están trabajando. Para que estos ejercicios den resultado, la clave está en la constancia y no dejarlo a la desidia.

6. Para retener el semen, aplica presión en el punto Hui Yin, el cual se encuentra entre los testículos y el ano. Durante la excitación, aprieta esta zona, justo antes de que sienta ganas de eyacular. Tal vez en las primeras ocasiones se termine la erección, pero al repetirlo en varias veces, esto cambiará.

7. Cambia el ritmo durante la relación sexual. Esto no les puede agradar mucho a las mujeres, por lo que se sugiere que sólo cambien de movimiento, en vez de entrar y salir, deben hacer movimientos circulares, con ello evitarán la eyaculación y ellas no dejarán de sentir placer.

8. Practica la masturbación solo o con tu pareja, pero cuando ya se aproxime la eyaculacion, se tiene que parar de estimularlo entre 30 segundos y un minuto. Esta instrucción hay que repetirla varias veces por un tiempo que va entre 10 a 15 minutos.

9. Actualmente, hay muchos tipos de preservativos, pero es recomendable que utilices un condón que disminuya la sensibilidad.

La Importancia de la Química del Beso

Un Trabajo de Investigación de la Universidad de Rutgers en Nueva Jersey, presentado en la reunión de la Asociación Americana para el Avance de la Ciencia en Chicago. encontró que el besar es algo más del 90% de las actividades sociales humanas, es por ello que los científicos están empezando a entender la ciencia de los besos. El beso promueve la creación de lazos afectivos y la evaluación de la pareja. En la Investigación se sometió a algunos estudiantes a pruebas para demostrarlo, buscando cambios específicamente en la oxitocina, la hormona del "amor" ligada a los sentimientos del placer sexual, los lazos afectivos y el cuidado materno. Como la oxitocina ha sido descrita como un factor que disminuye la hormona del estrés cortisol, decidió observar este fenómeno también. Los investigadores estudiaron a 15 parejas heterosexuales de estudiantes de entre 18 y 22 años. Se les ordenó que se marcharan y se besaran en una sala del centro de salud de la universidad o sólo se agarraran las manos y hablaran durante unos 15 minutos. Las muestras de sangre y saliva mostraron que los hombres en el grupo que besaba aumentaron rápidamente la oxitocina, pero en las mujeres, el nivel de la hormona cayó. Los niveles de cortisol de todos disminuyeron, las mujeres que tomaban la píldora anticonceptiva tenían altos niveles de oxitocina, en comparación con aquellas que no la tomaban. Se cree que besar activa diferentes reacciones químicas que estimulan estas tres zonas cerebrales y si se logra una activación efectiva por parte de la pareja la relación tiene un 90% de posibilidades de éxito mientras que de ocurrir lo contrario la relación va rumbo al fracaso.

Como evitar lesiones por estar mucho tiempo Sentado

1. Siéntate en el borde del asiento, con los pies bien apoyados en el piso. Deja tu espalda lejos del respaldo. Comienza a rodar tu pelvis adelante y atrás, de tal modo que una vez tu cintura se dirige hacia atrás, redondeándose, y la siguiente la cintura se arquea y el abdomen se expande. Haz esto varias veces, suave y lentamente, sin que aparezca ninguna molestia. No lo hagas mecánicamente, sino muy atentamente, para darte cuenta cómo es estar apoyado en cada punto diferente de la pelvis. 2. Ahora, nuevamente sentado en el borde de la silla, levanta el lado derecho de la pelvis y bájalo. No lo levantes mucho, apenas despégalo del asiento, y vuelve a bajarlo. Siente cómo tu peso pasa al lado izquierdo. 3. Ahora, levanta el lado izquierdo y bájalo. 4. Esta vez levanta una vez el lado derecho, bájalo, y luego levanta el lado izquierdo. Nota qué lado te sostiene mejor, y permite que el otro lado aprenda a sostenerte igual de bien. Descansa. 5. Evalúa cómo estás sentado ahora. ¿Es más cómodo? ¿Sientes que tu pelvis te sostiene? ¿Quita èsto carga de la espalda? Tal vez puedas percibir que ahora tu peso se distribuye más uniformemente en tu pelvis, y por lo tanto tu columna puede estar más erguida y todo tú estás más ligero. Estos suaves movimientos combinados con la atención dirigida te ayudan a recuperar la alineación que te corresponde cómo ser humano. Si pasas muchas horas sentado, tómate una pausa de unos minutos cada hora. Camina un poco, y haz estos movimientos. Te ayudarán a mantenerte vital, descansado y eficiente.