Porque Movemos los Brazos al Caminar

Investigadores descubrieron que mantener los brazos quietos mientras se camina requiere un 12 por ciento más de energía metabólica que si se mueven. A su vez, un andar con oscilación opuesta a la habitual, moviendo el brazo derecho con el pie izquierdo y el izquierdo con el pie derecho, resultó utilizar un 26 por ciento más de energía, ya que los músculos tienen que esforzarse por mantener el ritmo. Mover los brazos también contrarresta el movimiento de giro o "tuerca" que crea el cuerpo al mover las piernas por un camino recto y suaviza el movimiento de andar, reduciendo el gasto de energía de los músculos de las piernas. Aunque oscilar los brazos es relativamente fácil de hacer, su efecto en el consumo de energía durante el paseo es significativo. Más que una reliquia de las necesidades de movilidad de nuestros ancestros cuadrúpedos, el balanceo del brazo es una parte integral de la economía energética del andar humano.

El Matrimonio es Saludable

El matrimonio es bueno para la salud, el divorcio o la viudedad dejan una cicatriz perdurable en las personas de edad mediana o mayores. El volverse a casar, reduce pero no quita totalmente el daño causado por la pérdida de un matrimonio, sea por divorcio o viudedad- y quienes permanecen solos después del fin de su matrimonio están menos sanos que los que vuelven a casarse. Según los investigadores, las personas que nunca se han casado tienen desventajas en algunos aspectos de salud comparados con los viudos o divorciados, pero están mejor en otros. La pérdida de un matrimonio es un acontecimiento extremadamente estresante, y que un período de estrés elevado tiene un precio para la salud. Quienes nunca se casan muestran una condición de salud mejor que las personas casadas con una historia de divorcio o pérdida del cónyuge, pero tienen un grado significativo mayor de síntomas depresivos.

Cuanto Tiempo durara Nuestra Juventud

Hay 1500 genes que determinan durante cuánto tiempo una persona retiene su aspecto juvenil. La piel envejece en formas diferentes, cada una controlada por su propio conjunto de genes. Una de las más importantes es la hidratación, el proceso por el cual la piel reúne y retiene sus niveles de humedad, utilizando moléculas que unen el agua a la piel. A medida que se envejece, los genes que producen cada una de esas moléculas parecen hacerse menos activos y la habilidad para retener agua disminuye, lo que eventualmente conduce a la aparición de arrugas. Aunque se creía que se trataba de un proceso relativamente simple, en él podían intervenir hasta 700 genes. Otro de los caminos involucrados en el envejecimiento es el de la síntesis de colágeno. Los científicos hallaron que los genes que degradan el colágeno se vuelven demasiado activos a medida que envejecemos, y esto hace que la piel desarrolle líneas de expresión y arrugas. Hasta ahora, se encontraron 40 genes involucrados en este proceso.Una tercera vía es la inflamación, que involucraría alrededor de 400 genes, también más activos a medida que envejecemos. Otra via es la exposición a factores ambientales, como la luz solar, se detectan alrededor de 3800 mutaciones, y si la piel fue expuesta intensamente al sol el número de cambios en los mismos genes alcanza los 10.000.