Como Vencer al Estres

1. Consiga reposo adecuado, establezca una hora regular para dormir.

2. No acumule varios períodos de vacaciones, prefiera descansos cortos pero continuos para cambiar de ambiente.
3. Propóngase unas metas diarias viables y cúmplalas.
4. Cuide su vida social. Es importante tener actividades alternas al trabajo. No relegue los amigos a un segundo plano.
5. No dependa del alcohol, de las drogas o de la automedicación para hacerle frente a un problema.
6. Practique ejercicio con regularidad, mínimo treinta minutos, tres veces por semana.

La Termoplastia Bronquial

Intervención quirúrgica leve, que se realiza de forma ambulatoria con un broncoscopio flexible que se introduce por la nariz o la boca, y que genera energía térmica con radiofrecuencia para reducir las áreas del músculo liso en las vías aéreas. El procedimiento se completa en tres sesiones, que duran aproximadamente una hora, y entre las que se intercalan períodos de 3 semanas, es un innovador tratamiento terapéutico que ayuda a mejorar la calidad de vida de los asmáticos, la termoplastia bronquial reduce en un 50% el número de crisis asmáticas, disminuye en un 45% el uso de medicación, incrementa los días sin síntomas y mejora el control del asma, así como la calidad de vida de estos enfermos.

A los 40 el esperma deciende

Estudios han indicado que existe un declive de los recuentos de esperma y su calidad cuando el hombre envejece Un equipo francés analizó muestras tomadas de casos de las llamadas inseminaciones intrauterinas, en que el esperma es procesado en una centrífuga para separarlo del líquido seminal y luego insertarlo directamente dentro del útero.El equipo examinó la calidad del esperma y luego rastreó las tasas de embarazo, aborto espontáneo y parto. Hallaron que el impacto paterno sobre el aborto natural era mucho más fuerte cuando los hombres pasaban los 40 años de edad, Las mujeres mayores eran menos propensas a quedar embarazadas y sufrían más abortos espontáneos que las más jóvenes, pero sorprendentemente el riesgo de aborto también era mucho más alto para parejas en las que el hombre pasaba los 40 años de edad, en cerca de un 35 por ciento.Los investigadores no saben exactamente por qué, pero dijeron que un vínculo entre la edad de un hombre y el decaimiento de su ADN en el esperma que causa que se fragmente podría ser una explicación probable.