Un nuevo estudio dirigido por la Universidad de Flinders ha descubierto que la exposición a una luz brillante durante la noche puede aumentar significativamente las probabilidades de desarrollar problemas cardíacos graves, incluidos ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia cardíaca.
Esta investigación es el estudio más grande de su tipo que explora cómo la exposición personal a la luz afecta la salud cardíaca. Utilizando sensores colocados en la muñeca, de 90 mil personas los investigadores de FHMRI Sleep Health rastrearon más de 13 millones de horas de exposición a la luz y siguieron a los participantes durante hasta 9,5 años.
El estudio encontró que las personas que estaban expuestas a la luz más brillante durante la noche tenían muchas más probabilidades de desarrollar problemas cardíacos, con un 56% más de probabilidades de sufrir insuficiencia cardíaca y un 47% más de probabilidades de sufrir un ataque cardíaco. Estos riesgos siguieron siendo altos incluso después de tener en cuenta otros factores como el ejercicio, la dieta, los hábitos de sueño y la genética.
El estudio también encontró que las mujeres y los jóvenes eran especialmente vulnerables al impacto de la exposición a la luz durante la noche.
A diferencia de estudios anteriores que se basaron en imágenes satelitales o estudios de la luz exterior durante la noche, esta investigación utilizó datos en tiempo real de dispositivos portátiles, lo que brinda una imagen mucho más clara de cómo la luz en nuestros entornos interiores afecta la salud.
Dado que las enfermedades cardíacas siguen siendo la principal causa de muerte en todo el mundo, los investigadores dicen que es hora de tratar la luz nocturna como otros riesgos para la salud, como la mala alimentación, la falta de ejercicio o el tabaquismo.
El equipo ahora pide más investigaciones sobre pautas de iluminación para hogares, hospitales y ciudades para ayudar a reducir la exposición a la luz nocturna. Debemos tomarnos en serio nuestros relojes biológicos.
La investigación fue publicada en la revista JAMA Network Open.


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