Comienza Reunión de Directores de Salud de Cruz Roja

El día de hoy en la ciudad de Valencia del Estado Carabobo se inicia la X reunión Nacional de Directores de Salud de la Cruz Roja Venezolana. Esta tiene como finalidad evaluar y programar las políticas que en materia de salud regirán a la Cruz Roja Venezolana por espacio de un año. Entre los tópicos a discutir están: -La Acción Comunitaria de cada seccional, con la Integración del SPAC, -Intervención de la Cruz Roja ante casos de huelga de hambre - Intervención del área de salud en caso de desastres Naturales - Autogestión y gerencia de los centros de Salud. El Objetivo final es mantener y reimpulsar las áreas de trabajo de la Dirección de salud como son VIH Sida, Salud Comunitaria, Primeros Auxilios, Salud Materno Infantil, Donante Voluntario de Sangre, Apoyo Psicológico en caso de Desastres, Agua y saneamiento y Seguridad vial. La Cruz siempre fiel a sus principios humanitarios, mantiene una serie de programas en pro de la salud de los mas vulnerables utilizando para ello todas las herramientas posibles para lograrlo y las conclusiones de este evento definirán los lineamientos a seguir por todos lo comité que conforma la Cruz Roja Venezolana.

Combinar Anticonceptivos y Tabaco es Fatal

Esto constituye una de las principales preocupaciones sobre todo en mujeres mayores de 30 años que tienen el habito de fumar. Todos los anticonceptivos promueven fenómenos trombóticos especialmente en las piernas, generan flebitis, accidentes cerebrovasculares o infarto agudo de miocardio. Este peligro se multiplica por 20 si la mujer tiene el hábito tabáquico. Si fuma más de 15 cigarrillos por día y evita los embarazos con anticonceptivos hormonales es más grave el riesgo de padecer problemas cardiovasculares, ya sea hipertensión, hipercolesterolemia, tromboembolismo, angina de pecho o infarto, pues se suman y potencian los efectos negativos de ambos productos. De hecho los anticonceptivos hormonales están totalmente contraindicados en fumadoras mayores de 35 años. Sin embargo muchas son bastante desaprensivas respecto a esta combinación que es como estar sentadas sobre un barril de pólvora jugando con fuego. Lamentablemente las consecuencias son graves, muchas veces fatales o dejando severas secuelas. Los médicos que prescriben la píldora anticonceptiva, o peor aun un anticonceptivo inyectable, muchas veces no advierten a sus pacientes sobre los peligros de fumar y consumirlos trayendo esto como consecuencia la muerte de la fémina.

El Desayuno Ideal

El desayuno es la comida del día más importante, si se quiere tener un buen desayuno que de energías para todo el día, lo primero que se debe hacer al despertarse es tomar un buen vaso de agua para hidratar todo el organismo en especial el cerebro tras pasar una noche entera sin líquidos. Aunque esto puede ser substituido por un zumo de algún cítrico, en caso se quiera bajar de peso. Eso si que sea natural sin azúcar y medio vaso. Como alimento principal lo ideal son los hidratos, es decir avena o cereales. Se puede acompañar v con una fruta pero al final del desayuno, porque puedes llenarte sin haberte nutrido correctamente. Un yogurt puede ser complemento ideal, de preferencia que sea desnatado. Respecto a la ingesta de proteínas, una buena fuente es añadir una tostada de pan integral acompañada de una ración de queso fresco. El pan integral tiene más fibra que el normal y se asimila más lentamente, extendiendo las calorías liberadas.