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2 de septiembre de 2007

Poco Sueño Pocas Neuronas

Estudio tras estudio se confirma que la gente está tratando de abarcar demasiado
Jessica Alexander, Consejo de SueñoUno de los especialistas que participó en el proyecto, Mathias Basner, de la Universidad de Pennsylvania, explicó que el grupo de personas que menos descansó tenía entre 45 y 54 años.
Basner también señaló que era necesario realizar estudios más detallados para determinar el impacto que tienen días laborales largos en la salud de las personas.
Agregó que las personas forman parte de una dinámica con ambientes laborales que demandan largas horas de trabajo y que ofrece oportunidades de distracción las 24 horas del día, los siete días de la semana.
"La tecnología no ha hecho nada para darnos más tiempo libre, por lo que la calidad y la cantidad de las horas que empleamos durmiendo suelen llevarse la peor parte".
"Eventualmente -continuó- los gobiernos, las empresas y el gremio médico tendrán que darle al sueño la misma prioridad que le dan al ejercicio y a una dieta balanceada cuando hablan acerca de un mejor estilo de vida... cuidado y más".
Los expertos coinciden en que lo recomendable para los adultos es dormir entre siete y nueve horas.

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