La Musica y el Licor

Un equipo en Francia subió y bajó el volumen de la música ambiente en varios bares y registró cuánto y cuán rápido bebían las personas. La música más alta generó mayor consumo, con un aumento del promedio de bebidas ordenadas por los clientes de 2,6 a 3,4, reveló Gueguen. El tiempo requerido para tomar una cerveza disminuyó a un promedio de 11,45 minutos, desde 14,51 minutos. No esta claro por qué el volumen de música más alto aumenta el consumo de alcohol, podría ser porque el sonido tan elevado dificulta la conversación, lo que forzaría a las personas a beber más y a hablar menos.

Deportistas deben dormir mas

Científicos de la Clínica de Trastornos del Sueño y Laboratorio de Investigación de Standford trabajaron con estudiantes miembros del equipo de natación. Los deportistas mantuvieron sus hábitos de sueño durante quince días , pero luego comenzaron a dormir 10 horas por día durante 6 o 7 semanas. Cuando concluyó la investigación se midió su rendimiento atlético y resultó que los muchachos nadaban más rápido , tenían mejores reflejos y lograban movimientos más veloces. Además, ya no estaban tan cansados durante el día, su estado de ánimo era mejor y su estado de alerta se volvió más agudo . Estos resultados demuestran que el sueño es esencial para el rendimiento atlético . Reconocieron que si bien es cierto que su estudio abarcó tan sólo a nadadores, coincide con las conclusiones que se lograron en investigaciones realizadas con jóvenes de otros deportes.

El Televisor afecta la Concentracion

Tener el televisor encendido, altera el juego de los niños, aún cuando ellos le presten poca atención . Con el televisor encendido, los niños juegan durante períodos significativamente más cortos y el tiempo dedicado al juego es menor que cuando esta apagado. La televisión de fondo, es una gran distracción audiovisual, altera los esfuerzos de los niños para mantener la concentración en el juego. Aún cuando los efectos de la TV sobre la conducta sean pequeños, tendrían un efecto acumulativo mediante altos niveles de exposición en el hogar. Eso incluiría un menor desarrollo cognitivo y del lenguaje y síntomas de déficit de atención. La televisión es un factor de riesgo ambiental potencialmente crónico que afecta a la mayoría de los niños. Los padres deben limitar la cantidad de horas que sus hijos pequeños pasan con la televisión ,

Helicobacter Pylori y Asma

La ausencia de H. pylori podría ser una explicación del mayor riesgo de asma en la infancia. Investigadores descubrieron que entre los 3 y 19 años, los portadores de la bacteria presentaban 25% menos probabilidades de desarrollar la enfermedad respiratoria y 40% menos riesgo de desarrollar alergias y estos hallazgos fueron similares en adultos. La incidencia del asma ha aumentado, mientras que la bacteria está desapareciendo en los países desarrollados, debido a un mayor uso de antibióticos y al saneamiento del agua y los hogares. Los datos mostraron que sólo el 5,4% de los niños nacidos en los 90 dieron positivos a la bacteria y que el 11,3% de los menores de 10 años había recibido antibiótico .Un estómago con H. pylori tiene un estatus inmunológico diferente de uno que carece de la bacteria, el estómago está cubierto con linfocitos T reguladores que controlan la respuesta del organismo ante los agentes invasores. Sin estas células, un niño puede ser más sensible a las alergias.

Intoxicacion con Pesticidas

Cada año, miles de personas mueren por la ingesta de pesticidas, en su mayoría como consecuencia de suicidios. Suele tratarse de personas que habitan zonas rurales y tienen fácil acceso a estas sustancias. La insuficiencia respiratoria es la principal causa de muerte luego de un envenenamiento con organofosforados, compuestos usados en muchos insecticidas y herbicidas. Cerca de la mitad de las personas de los países en desarrollo de Asia y latinoamerica se suicidan usando pesticidas y las agencias de asistencia han estado luchando para prohibir o regular su utilización. Muchos estudios demostraron que la mayoría de las personas que se suicida empleando pesticidas actúa por impulso y que sus muertes podrían ser evitadas si estos químicos letales no estuviesen disponibles. Toda persona que trabaje con Pesticidas debe acudir al medico al comenzar a tener dolores en el cuello o problemas Respiratorios.

Suplementos de Hierro dan Cancer.

Reservas bajas de hierro en el organismo protegen contra el cáncer al reducir el estrés oxidativo que produce su aumento . Un equipo, del Centro Médico de Asuntos Veteranos de White River, en Vermont, analizó datos de un estudio sobre un grupo grande de adultos mayores con enfermedad arterial en las piernas al que se les realizaron extracciones reiteradas de sangre y un grupo de control. Al inicio de la investigación, los niveles de la ferritina, eran altos. Durante el seguimiento de 5 años, se registraron 60 nuevos cánceres en el grupo de control y 38 en los pacientes con reducción del nivel de hierro. El riesgo de aparición de un nuevo cáncer fue significativamente más bajo en el grupo tratado con las flebotomías que en el grupo control. Entre los pacientes que desarrollaron cáncer, la mortalidad fue menor en grupo tratado con flebotomías. El 75 %de los nuevos cánceres fue en pacientes con niveles de ferritina alto. Por lo tanto hay que tener una actitud más cuidadosa hacia el uso de suplementos con hierro sin indicación adecuada.

Nuevo farmaco mejora la Migraña

El nuevo medicamento combina sumatriptano, con naproxeno, y al ser administrado con el primer signo de dolor aumenta el alivio. Un equipo dirigido por Silberstein realizó estudios en personas que habían sufrido entre dos y seis ataques mensuales de migraña. La mitad de los participantes recibieron la combinación farmacológica dentro de la hora posterior al inicio del dolor y mientras éste se mantenía leve y la otra mitad recibió placebo. A las dos horas de la dosis, alrededor del 50 % de los que habían recibido la combinación de fármacos no sentía dolor, Los pacientes tratados con la combinación farmacológica presentaron síntomas secundarios tradicionales, como náuseas y sensibilidad a la luz y el ruido, pero menos síntomas no tradicionales de la migraña, como dolor de cuello y de los senos paranasales, que los que recibieron el placebo.

Bicarbonato y Rendimiento deportivo.

El bicarbonato de sodio reduce de manera natural los ácidos y es uno de los ingredientes de los antiácidos comunes para tratar la acidez estomacal y la indigestión. En los deportes se utiliza porque, durante un esfuerzo intenso, los músculos empiezan a producir grandes cantidades de ácido láctico, lo que favorece la fatiga. El bicarbonato "amortigua" el efecto de esos ácidos logrando asi mejorar las marcas sobretodo en los nadadores. El bicarbonato aumenta el pH de la sangre. Esto reduce la acidez que se produce en los músculos durante el ejercicio intenso mejorando la resistencia en los atletas de Pista y Campo. El problema con el bicarbonato son sus efectos secundarios potenciales, en especial en dosis altas. Esto incluye problemas gastrointestinales, como los calambres, las náuseas y la diarrea.

Alimentos Sanos

1. Remolacha: fuente de folato y pigmentos rojos naturales con propiedades antitumorales. Cómo comerla: fresca, cruda y rayada en ensalada. Al cocinarla pierde su poder antioxidante.
2. Repollo: posee una gran cantidad de nutrientes, como el sulforafano, que es una sustancia química que activa las enzimas que actúan contra el cáncer. Cómo comerlo: cortado en ensalada al estilo asiático o como un componente crocante en las hamburguesas y los sándwiches.
3. Acelga: posee una gran cantidad de carotenoides, que protegen del envejecimiento visual. Cómo comerla: cortar y condimentar con aceite de oliva.
4. Canela: ayuda a controlar el azúcar en sangre y el colesterol. Cómo comerla: sobre la avena.
5. Jugo de granadas: baja la presión y aporta antioxidantes. Cómo consumirlo: solo y bebido.
6. Ciruelas secas: poseen una gran cantidad de antioxidantes. Cómo comerlas: enrolladas con prosciutto o cocidas.
7. Semillas de Auyama o calabaza: son la parte más nutritiva y contienen magnesio; el consumo de este mineral está asociado a una reducción del riesgo de muerte temprana. Cómo comerlas: tostadas como un snack o sobre una ensalada.
8. Sardinas: Tienen alto contenido de omega 3, prácticamente carecen de mercurio y son ricas en calcio. Aportan hierro, magnesio, fósforo, potasio, zinc, cobre, manganeso y vitamina B. Comerlas solas, en ensalada, sobre tostadas o aplastarlas con cebolla.
9. Puré de Auyama: es una verdura reducida en calorías, rica en fibra y vitamina A, que estimula el sistema inmune; produce saciedad con muy pocas calorías. Cómo comerlo: mezclado con mantequilla, canela y nuez moscada.

Cuanta Agua Tomar

La ingesta inadecuada de Agua, favorece la deshidratación, la litiasis renal, infecciones del tracto urinario, cáncer colorrectal, cáncer de vejiga, enfermedad dental, estreñimiento, alteraciones del metabolismo proteico lipídico, patología geriátrica y cognitiva. El agua no es solamente un elemento hidratante, también una dimensión terapéutica, lúdica, estética, cultural y gastronómica. Por ello estas recomendaciones:
1. Ingerir agua con cada comida y entre las mismas.

2. De ser posible agua con un adecuado contenido en sales minerales.

3. Aumentar el consumo de frutas, verduras y ensaladas.

4. No esperar a tener sensación de sed para beber.

5. Mantener las bebidas a temperatura moderada, pues si están muy frías o muy calientes se suele beber menos.

6. Elegir las bebidas de acuerdo con el nivel de actividad física, necesidades de salud y estilo de vida.

7. Aumentar la ingesta de líquidos en ambientes calurosos y antes, durante y después del ejercicio.

8. Si está vigilando la ingesta calórica o el peso consuma siempre agua y bebidas bajas en calorías.

9. Diez vasos de agua al día es lo ideal para una correcta hidratación.

El Cafe Genera Encefalomielitis

La cafeína impide que la adenosina -una molécula que es uno de los cuatro componentes de base del ADN- vincularse con su captor al no poder vincularse , impide a algunos glóbulos blancos jugar un papel central en las respuestas inmunitarias del cuerpo al no poder alcanzar el sistema nervioso central y desencadenar una serie de reacciones que al final llevan a una encefalomielitis autoinmune .Es un hallazgo totalmente sorprendente que podría ser muy importante para la investigación sobre la esclerosis en placas y otras enfermedades", estimó Linda Thompson, especialista en cáncer de la Oklahoma Medical Research Foundation, Este avance es también prometedor para las enfermedades autoinmunes como el lupus y los reumatismos articulares, en los cuales el sistema inmunitario ataca las células del organismo.

La Patilla mejora la Impotencia

Cuando se consume Patilla (Sandia) la citrulina se convierte en arginina, un aminoácido que tiene muchos beneficios en el corazón y el sistema circulatorio y ayuda a mantener un buen sistema inmune. La arginina mejora la producción de óxido nítrico que a su vez relaja los vasos sanguíneos, mismo efecto que tiene el Sidelnafil para tratar la disfunción eréctil . Hay muchos factores fisiológicos y psicológicos que pueden causar la impotencia. La sandía o Patilla contiene fitonutrientes como el licopeno y la citrulina, que relaja los vasos sanguíneos.Además, la producción adicional de óxido nítrico asociada a la arginina que se cree ayuda a mejorar el flujo sanguíneo, podría a su vez ayudar a tratar la angina, la hipertensión y otros problemas cardiovasculares, ademas ayuda al ciclo de la urea a retirar amoniaco y otros desechos tóxicos del organismo.

El HdL Colesterol y la Memoria

El colesterol HDL es un compuesto importante del cerebro y se cree que tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, la baja cantidad de ese tipo de colesterol se relaciona con déficit de memoria. Después de ajustar los datos según factores sociodemográficos, enfermedades y uso de medicamentos, quienes tiene bajo el HDL son más propensos a tener déficit de memoria. Pese a la "tentación" de especular con que aumentar el HDL podría mejorar la memoria, debemos ser extremadamente cautelosos cuando se proponen intervenciones terapéuticas ya que esta condicion varia entre individuos por lo que se requieren mas pruebas.

Omega 3 y Embarazo

Un estudio de la Universidad Laval en Canadá- concluyó que el consumo de Omega-3 durante los últimos tres meses del embarazo ayuda al desarrollo del sistema nervioso de los futuros bebes.Estos nutrientes son ácidos grasos esenciales, y se encuentran en mayor medida en algunos tipos de pescados, como la sardina o la trucha, pero también se hallan en vegetales como las nueces y el lino.Los especialistas midieron la concentración de un tipo de ácido graso omega-3 -el ácido docosahexaenóico (DHA) en el cordón umbilical de recién nacidos. Cuando los bebes cumplieron entre 6 y 11 meses de vida se midieron sus capacidades motoras y cognitivas, así como su agudeza visual. y encontraron que el nivel de desarrollo estaba relacionado con la concentración de DHA encontrada en el cordón umbilical al momento del parto. Estos resultados muestran la importancia de los ácidos grasos omega-3 para el crecimiento del niño cuando todavía está en el útero.

Drogas afectan Espermatozoides

Los espermatozoides deben cambiar para lograr la Fecundacion . Esos cambios se producen gracias a unos receptores situados en la membrana plasmática. Se ha descrito que el consumo de opiáceos externos (heroína, metadona,cocaina,nicotina y cafeina) reduce la movilidad de los espermatozoides, y que los canabinoides externos (cannabis) provocan la alteración de la función reproductora. Por su parte, el propio cuerpo genera opioides y canabinoides internos, como los que nos ayudan a soportar el dolor o las situaciones de estrés, y también se ha descrito que éstos influyen en la función reproductora. El esperma humano tiene todos los tipos de receptores de opioides y de canabinoides. La presencia en el esperma humano del receptor de canabinoides CB1 se ha dado a conocer este mismo año.

El Idioma y la Personalidad

Una investigación reveló que la gente que es bicultural cambia de marcos más rápida y fácilmente que la gente que es bilingüe . Los investigadores indicaron que las mujeres se clasifican a sí mismas como más firmes cuando hablan en español que cuando hablan en inglés. En las sesiones en idioma español, los informantes percibieron a las mujeres como más autosuficientes y extrovertidas. En el estudio, un grupo de mujeres hispánicas estadounidenses bilingües vieron anuncios publicitarios que exhibían a mujeres en diferentes escenarios. Las participantes vieron los anuncios en un idioma, ingles o español, y luego, seis meses después, volvieron a verlo en el otro lenguaje. Sus percepciones de sí mismas y de las mujeres en los anuncios cambiaron dependiendo del idioma.Una de las consultadas, por ejemplo, consideró al personaje principal de un anuncio como una mujer independiente y arriesgada en la versión en español, pero como desesperanzada, solitaria y confundida en la versión en inglés.

Como Perder Peso en 7 dias

Se prepara una sopa con: 6 cebollas, 2 pimentones verdes, 4 tomates rojos, 1 apio, 200 gr de coliflor y sal . Los ingredientes se hierven en un recipiente con litro y medio de agua y una vez cocidos, hay que licuarlos para obtener una sopa espesa. 1er día: Se toma sólo la sopa y todo tipo de frutas excepto plátano (bananas), 2do día: Se alterna la sopa con todo tipo de verduras, preferentemente de hojas verdes, pero deben evitarse el maíz y los frijoles en la noche se puede comer una papa al horno. 3er día: Se pueden alternar frutas y verduras con cuantos platos de sopa se desee. 4to día: Hay que comer la sopa, tres plátanos (bananas) y varios vasos de leche para evitar la deficiencia de potasio y carbohidratos. 5to día: Se toma la sopa y un filete de res de 4 a 8 onzas y hasta seis tomates frescos, tomar entre seis y ocho vasos de agua para evitar que el ácido úrico se almacene en el cuerpo. 6to día: Con la sopa se puede comer toda la carne o pescado a la plancha deseado, siempre acompañado de verduras de hojas verdes y nunca de papas. 7mo día: Se cierra la dieta con un menú a base sopa, verduras, arroz integral y jugo de frutas naturales. Si al final del proceso no se queda conforme con la cantidad de Kilos que se había propuesto perder, puede repetirla

El Cobre y el Sindrome Metabolico

El síndrome metabólico es una entidad clínica que alude a un grupo de trastornos tales como diabetes tipo 2, hipertensión, dislipemia y obesidad, los cuales aumentan la probabilidad de desarrollar enfermedad cardiovascular. Esta conjunción de riesgos coronarios también se conoce con el nombre de síndrome de Reaven, en reconocimiento al Dr. Gerald Reaven, profesor emérito de Medicina de la Universidad de Stanford y uno de los principales especialistas en esta área. Los resultados del estudio, sugieren que el conjunto de alteraciones incluidas en el síndrome metabólico están asociadas con variaciones en el contenido plasmático de los minerales objeto de la investigación, si bien sólo son significativas las diferencias detectadas para el cobre. Este elemento se convierte en un parámetro más a considerar a la hora de luchar contra estos trastornos metabólicos."El papel del cobre puede ser relevante en el tratamiento, debido a que las alteraciones minerales que se detectan suelen ser deficiencias. Podría introducirse en la dieta de las personas diabéticas o prediabéticas un suplemento tanto de cobre como de magnesio, cinc, cromo y níquel.

Dhea y tiempo de Vida

Para comprender mejor la relación entre los niveles de DHEA en seres humanos y la longevidad, un equipo midió los niveles de la prehormona en hombres y mujeres, de entre 21 y 88 años. El equipo identificó altos niveles de DHEA en los hombres mayores mas no asi en las mujeres y esto se mantuvo incluso tras ajustar los datos sobre glucosa, edad y presión arterial. No halló diferencias en la longevidad en los hombres a partir del control de los niveles de DHEA, el estudio no identifico la causa de muerte de los participantes, lo que impidió determinar si los bajos niveles de DHEA estaban además ligados a la mortalidad por enfermedad cardíaca u otras causas. No obstante, concluyeron: "Que el nivel en sangre de DHEA es un buen vaticinador de la longevidad en los hombres".

Leptina y Obesidad

La leptina es un supresor natural del apetito segregado por las células grasas del organismo. Estudios mostraron que cuando las personas bajan de peso, los niveles de leptina se reducen, dado que el organismo trata de proteger sus reservas de energía. Rosenbaum investigó el impacto de esta pérdida de leptina sobre los cerebros de personas que habían adelgazado y probó si reemplazando la hormona podía ayudarlos a mantener el descenso de peso. Mediante imágenes por resonancia magnética, los investigadores observaron que después de perder peso, las zonas del cerebro responsables de regular la ingesta de alimentos estaban menos activas. Cuando los expertos restablecieron los niveles de leptina a los de antes de la dieta, esos cambios se revirtieron ampliamente. La leptina podría ser una herramienta útil para ayudar a las personas a mantener la pérdida de peso.