Ejercicios y Cancer

Un estudio buscó encontrar una relación entre actividad física y reducción de riesgo de desarrollar un cáncer. Se prestó especial atención en comprobar si al practicar el ejercicio la persona descansaba, o no, en forma suficiente . Y comprobar si, de esta manera, el riesgo de desarrollar enfermedades oncológicas disminuía en forma significativa. El estudio siguió la salud de casi 6000 mujeres a lo largo de dieciocho años, y buscó datos sobre la cantidad de actividad física, la duración del sueño, y la incidencia de cáncer de pecho y de colon. Los resultados mostraron que había una relación entre la cantidad ejercicio, la cantidad posterior de sueño reparador y sus efectos preventivos. Según McClain, los resultados parecen sugerir firmemente que la duración del sueño y el tiempo de descanso posterior a la ejercitación física puede moderar los beneficios en la reducción del riesgo de desarrollar algún tipo de cáncer en las mujeres. El tiempo promedio más saludable para dormir y descansar en forma correcta estaba en alrededor de las siete horas de descanso .